MODULO 1
Cultivar felicidad genuina:
Lo que dicen el budismo y la ciencia
Curso en inglés, con traducción simultánea al castellano
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FECHA:
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LUGAR DEL EVENTO:
INSCRIPCIÓN
Plazas limitadas. Conveniente inscribirse con antelación.
Este curso forma parte de la serie «Ciencia budista de la mente». Como los demás cursos de la serie, se puede realizar de forma independiente sin necesidad de hacerlos todos.¿Qué es lo que todos buscamos? ¿Lo conseguimos? ¿Debemos explorar con más cuidado y sabiduría cómo satisfacer nuestros anhelos más profundos de felicidad? ¿Cómo podríamos contribuir también a la felicidad de los demás?
En este curso módulo a explorar estas preguntas desde un punto de vista vivencial, utilizando el conocimiento budista de la mente y la meditación, así como perspectivas científicas. Será un viaje en el que exploraremos cómo cultivar felicidad genuina y duradera y cómo tener un impacto positivo en uno mismo, los demás y el mundo.
El curso
El módulo “Cultivar la felicidad genuina: lo que dicen el budismo y la ciencia” se centra en la exploración de lo que lleva a la insatisfacción y el sufrimiento, y lo que contribuye a la felicidad para uno mismo y los demás. En él, se introducen los fundamentos de la meditación y el entrenamiento de la mente, especialmente en referencia a cómo establecer una dirección significativa en la vida, equilibrar la mente con ecuanimidad y desarrollar una actitud de cuidado y sabiduría, basándose en el conocimiento de la tradición budista. Se complementa con referencias a la comprensión científica actual sobre nuestro sistema nervioso, valores, bienestar subjetivo, neuroplasticidad y altruismo, entre otros.
El módulo se desarrolla gradualmente en torno a los siguientes temas:
- Una necesidad universal: Exploraremos el terreno común, el que compartimos con los demás, es decir, que todos queremos estar bien y no queremos sufrir. También veremos técnicas sencillas para equilibrar cuerpo y mente.
- ¿Estamos buscando felicidad de la mejor manera? Lo exploraremos partiendo de las Cuatro Verdades budistas y la investigación científica sobre el tema.
- Siguiendo el rastro de la felicidad genuina: Exploraremos diversas formas de cultivar una felicidad duradera y activar nuestro potencial.
- Meditación y entrenamiento mental: Presentaremos las herramientas de entrenamiento mental que pueden ayudarnos a explorar los diferentes temas ya cultivar felicidad genuina.
- Equilibrar la mente: Aprenderemos a desarrollar cualidades fundamentales como la ecuanimidad, una actitud de cuidado con uno mismo y con los demás, la compasión y la sabiduría.
- El corazón y la sabiduría como fuente de felicidad genuina: Veremos cómo activar nuestro potencial en beneficio de uno mismo y de los demás.
Ciencia budista de la mente
Este módulo pertenece a la serie de cursos “Ciencia de la mente budista: activando nuestro potencial” que ofrece conocimientos y técnicas prácticas sobre la meditación, los mecanismos del sufrimiento y la felicidad, como encontrar equilibrio interno y cómo descubrir y desarrollar nuestro potencial como personas. La presentación incluye referencias a investigación científica. Los cursos de la serie se pueden cursar por separado. Leer más.
A quién va dirigido
El módulo es apto para cualquier persona.
Estructura del curso
En el curso se combinarán sesiones teóricas, ejercicios y meditaciones. El formato será eminentemente práctico. Cada módulo se puede cursar de forma independiente.
Idioma
El curso se hará en inglés con traducción simultánea al castellano.
Horario
Miércoles
Del 2 al 23 de octubre
De 19:00 a 20:30h CEST (UTC+2)
Aportación
La aportación para este curso es de 35€.
Organizadores
- Centro de meditación Tushita
- Land of Joy, UK
Es licenciada en Bioquímica y Biología Molecular y Doctora por la Universidad de Barcelona, donde realizó también investigación postdoctoral. Estudiante y practicante de budismo desde hace años, ha estudiado con renombrados maestros de la tradición del budismo tibetano como el Dalái Lama, Lama Zopa Rimpoché, Lama Jampa Monlam y Khensur Jampa Tegchok, entre otros, y ha completado el programa de estudios avanzados de filosofía budista Masters Program of Advanced Buddhist Studies of Sutra and Tantra, de seis años de duración, en Lama Tzong Khapa Institute, Italia, así como un retiro individual de meditación de un año, entre otros. Ha traducido varios textos de práctica y de filosofía, y en la actualidad combina el retiro con la enseñanza de la meditación y la filosofía budista, impartiendo tanto cursos especializados como más generales, con un enfoque que siempre tiene en cuenta el contexto y las circunstancias de la vida occidental.
HANS BURGHARDT