¿Por qué nos sentimos a menudo insatisfechos? ¿Es posible superarlo? ¿Cuáles son las prácticas fundamentales que conducen a la liberación del sufrimiento y sus causas? ¿Podrían los valores éticos, la conciencia y la sabiduría contribuir a un estado fundamental de bienestar y liberación del sufrimiento? ¿Cómo? ¿Es posible liberar plenamente nuestro potencial?

El curso

El curso “Entrenamientos fundamentales para cultivar una felicidad genuina” es una introducción a las prácticas fundamentales que el budismo ofrece para cultivar los caminos que conducen a la liberación del sufrimiento y sus causas. Concluye presentando la posibilidad del despertar, la máxima expresión de nuestro potencial. Se complementa con referencias a la comprensión científica actual sobre por qué nos sentimos insatisfechos, la ética, el desarrollo de la atención y la sabiduría.

El curso se desarrolla gradualmente en torno a los siguientes temas:

1. La posibilidad de liberación explora cómo las aflicciones nublan la mente, causando sufrimiento e impidiendo el bienestar; y cómo al liberarnos de ellas podemos liberarnos del sufrimiento y desbloquear nuestro potencial de felicidad y bienestar.
2. Satisfacción interior explora qué luchas enfrentamos ahora mismo que nos mantienen insatisfechos, y algunos mecanismos de insatisfacción y satisfacción. Aprendemos a cultivar la satisfacción y el contentamiento interior.
3. Cultivar la ética presenta la importancia de la ética en la vida y cómo es un entrenamiento fundamental en el camino de la liberación del sufrimiento. Exploramos cómo fortalecer nuestros valores éticos en la vida.
4. Cultivar la concentración presenta la importancia de poder enfocar nuestra atención y cómo la concentración es un entrenamiento fundamental en el camino de la liberación del sufrimiento. Exploramos cómo cultivar la concentración en la vida.
5. Cultivar la sabiduría presenta la importancia de la sabiduría en la vida y cómo es un entrenamiento fundamental en el camino de la liberación del sufrimiento. Exploramos cómo comenzar a cultivar la sabiduría en la vida.
6. Expandirlo hacia los demás expande el conocimiento adquirido hasta ahora sobre nosotros mismos hacia los demás, y explora la posibilidad de hacer espacio en nuestro corazón y mente para todos los seres sintientes y desarrollarlos al máximo, logrando el pleno despertar con la más alta aspiración de desear beneficiar a todos los seres.